ながらツボ押しで血行促進
体型を維持するために、カンタンなストレッチだけは毎日やっています。
５分くらいの短い時間ですが、毎日続けているとそれなりの効果があります。
またそれとは別に、テレビみたり雑誌を眺めている時にツボ押しマッサージもよくやっています。
全身の血行がよくなるように、足の裏やふくらはぎ、てのひらなどにあるツボを刺激します。
自分の指で押すこともありますが、ツボ押し専用の器具をつかうことのほうが多いですね。
一番よく使う器具は、木で作られたてのひらに握れるくらい小さなもので、小さな球状に突起があり、そこをツボにあてて押します。
突起の大きさや形状がちょうどいい具合にツボに当たり、また手のひら全体を使って力を入れて押せるようになっていてつかいやすく、よく愛用しています。
青竹踏みを気持ちがいいので、よくやっています。
本物の青竹ではなくプラスティック製のものですが、これを使うと足のむくみをとれるのが早くなります。
ツボ押しって地味な美容法ですが、昔から伝わるだけあってなかなか効果があるものだろ思います。
どちらも、テレビをみたり家事をしながらでもできるところも気に入っています。
思いついた時にすぐできるので、わたしのような忘れっぽくて飽きっぽい人間でも続けることができます。